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▲如果不喜欢红萝卜的味道,可以改吃南瓜、波菜等天然食物。(图/翻摄自pixabay)

维生素A护眼!医警告「吃错反致癌」...建议改选胡萝卜、南瓜

▲胡萝卜富含β-胡萝卜素,大发极速pk10平台对眼睛相当好。(图/翻摄自pixabay)

中使馆参加慈善义卖 印尼总统夫人点赞中国商品(图)

所以钟珮祯建议,如果不喜欢红萝卜的味道,可以借由其他的蔬果来获取β-胡萝卜素的营养,例如南瓜、菠菜、木瓜、芒果等,或是适量摄取含有维生素A的食物,例如奶制品、蛋类、肝脏、鱼肝油等天然的食物,来补充维生素A,是一个比较明智的选择。

请继续往下阅读...有些人不喜欢红萝卜的味道,所以直接补充维生素A的保健食品。不过,钟珮祯表示,研究发现有抽菸习惯的人或曾经抽菸但已经戒菸的人,在服用高剂量的维生素A或β-胡萝卜素的保健食品之后,罹患肺癌的风险反而显著增加。

中新网雅加达12月11日电 (记者 林永传)11日,由雅加达国际妇女俱乐部举办的第52届慈善义卖活动在印尼首都雅加达会议中心举行,中国商品得到众多宾客点赞。        图为中国驻印尼大使肖千(右二)向印尼总统夫人伊莉雅娜(左二)和副总统夫人等贵宾介绍中国特色商品。林永传 摄    印尼总统夫人伊莉雅娜在开幕式上致辞并为义卖活动鸣锣开幕,印尼副总统夫人及雅加达国际妇女俱乐部主席艾尔米拉等参加活动。    数十个国家驻印尼外交机构和国际组织、100多家各国企业参加义卖,现场人潮涌动、气氛火爆。    中国驻印尼使馆参加了义卖活动,大使肖千出席开幕式并在使馆义卖摊位前向贵宾介绍中国特色商品。        图为肖千大使在摊位里与参加慈善活动的使馆女外交官合影。林永传 摄    用火红中国结、春联和小国旗装饰的中国商品义卖摊位位于展厅入口近处的显眼位置,丝绸制品、青花瓷器、茶具、折扇、熊猫玩具、各种文创小商品、美食美酒....。。数十种中国特色商品吸引了一拨又一拨顾客,摊位前常常被围得水泄不通。身着青花图案雅致旗袍的中国使馆外交官耐心友好地介绍和展示着义卖品。        图为展厅一角。林永传 摄    印尼总统夫人伊莉雅娜和副总统夫人一起来到中国商品摊位前,饶有兴趣地观赏、询问丝绸、瓷器等特色产品,开心地为中国商品点赞。        图为中国驻印尼使馆妇女小组为该慈善活动献上一场精彩的旗袍秀。林永传 摄    该慈善义卖活动每年举办一次,今次已是第52届。参加者将义卖所得捐赠给孤儿院和慈善机构,资助流浪儿童、残疾人和其他需要帮助的人。        图为印尼总统夫人伊莉雅娜为义卖活动鸣锣开幕。林永传 摄    在当天下午义卖现场,中国驻印尼使馆妇女小组还上演了一场旗袍秀,为该场慈善活动增添亮丽色彩。(完)

钟珮祯表示,红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,作为视网膜感光物质「视紫质」的原料。视紫质负责把光线转化成视觉神经讯号传送到大脑,才会形成我们看到的影像。如果维生素A缺乏会造成夜盲症,另外,维生素A跟泪液其中一层「黏液素」的分泌也有关,所以缺乏维生素A,也会引起干眼症。

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